우리 몸의 오감(안, 이, 비, 설, 신) 中 촉각을 통해 몸과 마음에 밸런스를 맞추어 줌으로써 몸과 마음을 편안하게 해 주는 데 있다.
운동요법은 일반적인 운동과는 달리 행위나 동작을 통한 변화의 과정을 거치게 된다.

그래서 운동요법는 다른 말로 '행위요법' 또는 '동작요법'라고도 한다.

멀티테라피의 운동요법이라 함은
수영장 안에서 손과 발이 저절로 움직여지듯이 몸의 힘을 빼면 저절로 몸이 움직여지는 것처럼우리 몸의 움직여지는 성질을 이용해 몸을 이완시킨 후
내 몸의 오욕칠정을 밖으로 표출하는 동작을 에코 스트레칭(Stretching) 이나 감정발산법을 통해 표현하게 하여 내면의 탐진치를 끌어내 기경팔맥을 순환시켜 몸과 마음의 이완은 물론 심성을 밝혀 주는데 있다.

즉 내 몸의 감정(기쁨, 슬픔, 두려움, 욕심, 성냄 등)을 그래도 끌어내
화폭 위에 그림으로 나타내는 것처럼 음악을 들으며 몸의 움직임을 통해

동작으로 나타내는 것이다.

 기본원리 <운동요법의 기본원리>는

호흡을 통한 진동= 행위를 통한
감정발산=생각(의식)의 멈춤의 삼위일체를 통해
근육진동, 근육이완과 함께 감정표현이 극대화되어
스트레스에 대한 저항력과 면역력을 길러주게 되며
진공상태 및 카타르시스를 경험하게 된다.

멀티테라피<운동요법의 카타르시스>는?

-운동 즉 행위를 하는 동안 7단계-

▶ 내가 행위를 하는 단계(운동적 요소) 
▶ 행위를 통해 나를 표현하는 단계 (감정발산)
▶ 행위와 내가 하나가 되는 단계 (몰입)
▶ 내가 나의 행위를 지켜보는 단계 (객관적 자아의 형성)
▶ 나도 아니고 행위도 아닌 단계
▶ 나도 없고 행위도 없는 단계를 순차적으로 경험하여

​